A vida moderna levou a um maior isolamento, o que pode alimentar uma série de distúrbios. Se existem medicamentos para dores sociais como depressão e ansiedade, por que não a solidão?
a unicidade é parte da condição humana. Um sinal de alerta primordial, como fome ou sede, para procurar um recurso primário: conexão. Milhões de anos de evolução nos transformaram em criaturas que precisam de laços sociais da mesma maneira que precisamos de comida e água.
E, no entanto, cada vez mais nos encontramos isolados. A solidão não é mais um motorista poderoso o suficiente para nos libertar dos silos criados pela vida moderna. Como nosso amor insaciável por alimentos ricos em calorias, o que antes era uma ferramenta adaptativa ficou tão desalinhado com a maneira como vivemos que está causando, nas palavras do ex-cirurgião geral Vivek H Murthy, um “epidemia".
É difícil comparar nossa solidão coletiva com a das gerações anteriores, pois simplesmente não a medimos de maneira consistente, mas estimativas recentes sugerem que em qualquer lugar 22% para 75% dos adultos americanos são persistentemente solitários. Pode-se culpar várias mudanças estruturais em toda a cultura: mais americanos vivem sozinhos do que nunca; menos de nós estamos casando ou tendo filhos; o tamanho médio da nossa casa está diminuindo. Em muitos casos, essas mudanças representam a disponibilidade de opções onde o único caminho aceito era o casamento e uma família nuclear. Mas eles também significam que estamos gastando mais tempo sozinhos. “As sociedades ocidentais rebaixaram o gregarismo humano de uma necessidade para um incidental”, escreve John Cacioppo, um neurocientista que estudou a dor social e faleceu em março de 2018, em seu livro Solidão.
O problema é que a solidão crônica não apenas faz você se sentir terrível - é também terrível para você. A solidão aumenta o risco de desenvolver uma série de distúrbios, incluindo doença cardiovascular, doenças neurodegenerativas, declínio cognitivo e câncer metastático. Isso também enfraquece o sistema imunológico, tornando-nos mais suscetíveis a infecções. Se não for atendida, até a solidão situacional pode ossificar em um estado fixo que altera estruturas e processos cerebrais, diz Stephanie Cacioppo, diretora do Laboratório de Dinâmica Cerebral da Escola de Medicina Pritzker da Universidade de Chicago. Ela também é a viúva de John Cacioppo e foi sua parceira de pesquisa até sua morte no ano passado.
Como cientista, Stephanie Cacioppo sempre viu sua vida como um experimento. Quando John morreu, os elementos práticos de sua pesquisa conjunta assumiram uma relevância pessoal urgente.
Às vezes, as pessoas comparam a perda social à dor física, mas Stephanie acha a analogia imprecisa. Após a morte de John, ela fez longas corridas, empurrando-se em temperaturas quase congelantes até seus músculos e pulmões gritarem. "Eu poderia lidar com a dor porque sabia que teria um fim", diz ela. "A dor física associada à corrida foi menos intensa do que a profunda e emocional dor emocional pela perda do amor da minha vida."
Stephanie diz que agora está confiando em muitos dos condicionamentos sociais exercícios que o casal validou juntos, como fazer um esforço para expressar gratidão, fazer algo legal por outra pessoa sem esperar algo em troca, optar por se envolver com estranhos e compartilhar boas notícias com outras pessoas. "Eu sou a prova viva da minha ciência", diz ela. "Eu aplico todos os dias."
Ao contrário da depressão e da ansiedade, a solidão não tem forma clínica reconhecida; não há diagnóstico ou tratamento disponível para se sentir cronicamente isolado. Ela também encontrou alívio em seu trabalho e na continuidade do legado de seu marido: “Se você tem um senso de valor e vida com um propósito, se sentirá menos solitário”, diz Stephanie . Hoje, isso significa continuar um corpo de pesquisa que ela e seu falecido marido estavam começando a explorar: uma pílula para a solidão.
Leia a história completa aqui…
wpDiscuz