Nomofobia: nenhuma fobia de celular atinge os alunos

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Quase noventa por cento dos estudantes universitários enlouquecem se forem separados de seus smartphones. Os psicólogos padronizaram e caracterizaram a condição como “nomofobia” ou Sem Fobia ao Telefone Celular ”. Adultos e crianças são tão viciados em smartphones quanto os alunos. ⁃ Editor TN

Introdução

Anteriormente, o uso ativo do telefone na hora de dormir estava implicado em distúrbios do sono e queixas relacionadas. Para melhorar o sono, uma recomendação após essas descobertas é limitar o uso do telefone antes e durante a hora de dormir. No entanto, para aqueles com a característica de “nomofobia”, medo de ficar fora do contato do telefone celular, essa recomendação pode exacerbar a ansiedade na hora de dormir e atrapalhar, em vez de melhorar, o sono. Em 2012, cerca de 77% das pessoas de 18 a 24 anos podem ser identificadas como nomofóbicas. Por causa da prevalência de nomofobia e sua possível interação com o sono, exploramos a existência de nomofobia em uma população em idade universitária e sua relação com o sono, sonolência e comportamentos de higiene do sono.

Métodos

327 estudantes universitários (idade: M = 19.7 anos, SD = 3.78) recrutados em cursos introdutórios de psicologia e boletins informativos do campus receberam crédito extra ou a chance de ganhar cartões-presente de $ 25 pela participação. Os participantes preencheram informações demográficas, o Questionário de Nomofobia (NMP-Q), a Escala de Sonolência de Epworth (ESS), o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh, questões relacionadas a características associadas de higiene do sono inadequada e o Índice de Higiene do Sono. Perguntas adicionais sobre higiene do sono avaliaram a frequência do uso de tecnologia ativa e passiva durante o sono.

Resultados

89.4% dos participantes tinham nomofobia moderada ou grave. Maior nomofobia foi significativamente relacionada a maior sonolência diurna (ESS) (r(293) = 150, p<.05), características associadas de sono insatisfatório (sonolência diurna: r(297) = 097, p<05 e avolição: r(297) = 100, p<.05), comportamentos de higiene do sono mais inadequados, incluindo o uso de tecnologia ativa durante o sono (r(298) = 249, p<05), cochilos diurnos longos, acordar e dormir inconsistentes, usar a cama para fins não relacionados ao sono, cama desconfortável e ruminação cognitiva na hora de dormir (r's = 0.097 a 0.182).

Conclusão

A maioria dos participantes experimentou nomofobia moderada a grave com maior nomofobia associada a maior sonolência, avolição e pior higiene do sono. É provável que a nomofobia seja uma consideração importante ao tratar distúrbios do sono e / ou fazer recomendações de higiene do sono.

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Sobre o autor

Patrick Wood
Patrick Wood é um especialista líder e crítico em Desenvolvimento Sustentável, Economia Verde, Agenda 21, Agenda 2030 e Tecnocracia histórica. Ele é o autor de Technocracy Rising: The Trojan Horse of Global Transformation (2015) e co-autor de Trilaterals Over Washington, Volumes I e II (1978-1980) com o falecido Antony C. Sutton.
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